O moderno Tai-Chi-Chuan (“太極拳”, literalmente, “Suprema Forma de Punho”) foi configurado ao longo dos últimos quinhentos anos, a partir do declínio da Dinastia Ming. Seus fundamentos, porém, são muito mais antigos e estão ligados à marcialidade e à chamada “alquimia interna” taoísta.
Nos últimos sessenta anos, a prática se tornou conhecida no Ocidente e hoje é compartilhada por pessoas de todo o mundo.
O Tai Chi Chuan e e o Kung Fu são artes marciais muito próximas.
O Kung Fu é considerado “externo” e o Tai Chi “interno”. Isso porque, com movimentos relaxados, controlados e praticando a respiração com muita calma e paciência, o Tai Chi é considerado uma meditação em movimento.
Todos os movimentos do Tai Chi, independente do seu estilo, são para a circulação da energia do Chi no corpo.
É uma excelente forma de se exercitar, sem forçar o corpo, e ainda assim, manter a saúde!
Além disso, os movimentos do Tai Chi podem ser aplicados na defesa pessoal! Muito espertos os monges chineses, não é mesmo?
